✿✿⊱╮Ритуалы обретения телесной свободы
19 Ноября 2018, 22:23
Я Приветствую Вас, дорогие друзья! С вами Людмила Стефания. 
Писатель. Эксперт по Созданию Счастливой Жизни и Успешного Бизнеса. Специалист по изучению резервных возможностей человека, саморегуляции и медитации, позитивному мышлению.

Нередко для того чтобы мысленно расслабиться, сначала нам нужно расслабить тело. Существуют специальные методы, которые помогают это сделать.

В них нет ничего сложного! Главное — выполнять их регулярно. Используйте эти методы постоянно, и скоро вы заметите, что ваше тело вышло из режима «недомогания» и вошло в режим «телесной свободы».

ДЫШИМ ОСОЗНАННО

Дыхательные упражнения помогают организму быстро расслабиться. Замедляя дыхание, мы как бы сообщаем гормональной системе, что «все хорошо», и таким образом подавляются беспокойство и волнение.

Осознанное дыхание помогает моментально расслабить и тело, и психику.

• Вдохните, представляя себе, что дыхание течет через кончики ваших пальцев, вверх по рукам, проникает в плечи… затем неторопливо выдохните через живот, ноги, пальцы ног.

• Положите руки на живот, почувствуйте, как он поднимается и опускается в ритме вашего дыхания; дышите глубоко.

Теперь во время каждого вдоха считайте до трех, потом задержите дыхание на три счета, считайте до трех во время выдоха и еще на три счета задержите дыхание. Пусть ваше тело максимально расслабится.

• Попробуйте вдыхать за шесть секунд и выдыхать — за семь. Делайте так на протяжении двух минут.

(Для того чтобы правильно отмерить секунду, добавляйте к счету любое слово из трех слогов, например: «Раз — те-ле-фон, два — те-ле-фон…»)

• Положите руку на нос так, чтобы большой палец лег на одну ноздрю, указательный — на переносицу, а средний палец — на вторую ноздрю. Теперь зажмите большим пальцем одну ноздрю и дышите мягко и глубоко через вторую.

Через минуту зажмите вторую ноздрю и дышите той, которая находится под большим пальцем. Почувствуйте движение энергии. Теперь попробуйте другой способ.

Зажмите одну ноздрю большим пальцем и дышите через вторую. На выдохе откройте ту ноздрю, которая находится под большим пальцем, и зажмите другую.

Теперь вдохните через открытую ноздрю и выдохните через другую. Потренировавшись, вы найдете подходящий для вас успокоительный ритм дыхания.

Это не просто дыхательные упражнения, это программирование своей счастливой реальности. Выдыхая, произносите слова, наполненные вашей жизненной энергией.
 

Я привлекаю в свою жизнь изобилие любви и денег.

Я формирую в своем сознании картину финансового благополучия и успеха.
 

Этим самым вы заряжаете свое жизненное пространство на благополучие, внедряете созданную вами программу счастья и процветания в окружающий мир и закрепляете ее в своем энергетическом поле, в своем жизненном пространстве.

Теперь вибрации вашего поля будут притягивать к вам благоприятные ситуации, то есть создавать вокруг вас энергии счастья.

 

© Людмила_Стефания 
Будьте генератором радости и счастья! 



Полезно вступить в мою группу https://vk.com/vektor_ucpeha , чтобы всегда читать новые посты с ценной информацией. 

Желаете быть счастливыми? Чтобы каждый день казался восхитительнейшим подарком судьбы. Жить и радоваться себе, тому что происходит в вашей жизни? ДА? Записывайтесь!!

Онлайн Курсы:

«Создаем Год своей Мечты»
«Подружиться с Собой, Успехом и Деньгами»
«Пространство Любви и Счастья»
«Сценарий Жизни»
«Счастье в Жизни и Успех в Бизнесе»
«Код Рода»
«Линия Жизни. Фокус Успеха»


Всем счастья и гармонии! Благодарю! Желаю исполнения желаний и реализации всех планов! Желаю счастья, богатства, процветания!
С Любовью к вам Людмила Стефания.




 
Категория: Мои файлы | Добавил: Ludmila_Stefania | Теги: успех в делах, счастье в личной жизни, ритуалы, эзотерика, Людмила-Стефания, магия, квантовая психология, #ЛюдмилаСтефания, коучинг, психология успеха
Просмотров: 15309 | Загрузок: 0
Всего комментариев: 0
Яндекс.Метрика